2010-03-17
2010-03-16
2010-03-06
成功することを信じる
信じがたいかもしれないが、一部の人たちは成功を恐れている。なぜか？たとえばこんな理由だ。
１ 自分が打ち負かした人の反感を買うのが怖い
２ 成功者たちと肩を並べるのが怖い
３ 親の成功を超えたくない
４ 「自分は成功するだけの価値がない」と思い込んでいる
４番目の理由がいちばん多いと思う。「自分は無価値な人間だ」という思い込みにとらわれているかぎり、私たちは恩恵を素直に喜んで受け取ることができない。自分の思い込みに反して成功をおさめると、とっさに自滅の道を選んでしまいさえもする。
この問題を解決する方法は何か？「自分には成功する価値がある」と確信できるくらいにまで自尊心を高めることだ。健全な自尊心を持っている人は、「自分は人生のどの分野でも成功をおさめることができる」と考え、成功の恩恵を享受する価値が自分にあることを確信している。
自尊心を高めて自分が成功することを確信すれば、必ず成功できる。
p28
１ 自分が打ち負かした人の反感を買うのが怖い
２ 成功者たちと肩を並べるのが怖い
３ 親の成功を超えたくない
４ 「自分は成功するだけの価値がない」と思い込んでいる
４番目の理由がいちばん多いと思う。「自分は無価値な人間だ」という思い込みにとらわれているかぎり、私たちは恩恵を素直に喜んで受け取ることができない。自分の思い込みに反して成功をおさめると、とっさに自滅の道を選んでしまいさえもする。
この問題を解決する方法は何か？「自分には成功する価値がある」と確信できるくらいにまで自尊心を高めることだ。健全な自尊心を持っている人は、「自分は人生のどの分野でも成功をおさめることができる」と考え、成功の恩恵を享受する価値が自分にあることを確信している。
自尊心を高めて自分が成功することを確信すれば、必ず成功できる。
p28
自尊心を高く持つ
自尊心を高めることは誰にとっても大切なことだ。ところが多くの人は自尊心について誤解している。ここで、自尊心について簡単に説明しておこう。
１ 人々は「自尊心を持つことは傲慢やうぬぼれにつながる」と考えている。しかし、それはちがう。自尊心の高い人は傲慢やうぬぼれとは無縁である。いっぽう、他の人が傲慢であったりうぬぼれていたりしても平気である。
２ 「自尊心の高い人は自己中心的だ」というのも誤解だ。「自己中心的である」ということと、「自尊心が高い」ということは正反対なのだ。自己中心的な人は賞賛を求めるが、自尊心の高い人は賞賛を求めない。自分の価値を信じているから、他人からの賞賛など必要としていないのである。
３ 「自尊心の高い人は、自尊心の低い人を見下す傾向がある」というのも、まったくの誤解だ。自尊心の高い人はけっして威張ったりせず、誰に対しても敬意を持って接する。
４ 自尊心は人生のすべての側面に影響をおよぼす。だからこそ、自尊心を高めることは、最も重要なことのひとつなのだ。人は、自分の価値を信じて自分のことを好きになればなるほど、ますます幸せを感じるようになるのである。
自尊心とは傲慢になることではなく、自分の価値を信じることだ。自尊心を高めれば幸福感が増す。
p14
１ 人々は「自尊心を持つことは傲慢やうぬぼれにつながる」と考えている。しかし、それはちがう。自尊心の高い人は傲慢やうぬぼれとは無縁である。いっぽう、他の人が傲慢であったりうぬぼれていたりしても平気である。
２ 「自尊心の高い人は自己中心的だ」というのも誤解だ。「自己中心的である」ということと、「自尊心が高い」ということは正反対なのだ。自己中心的な人は賞賛を求めるが、自尊心の高い人は賞賛を求めない。自分の価値を信じているから、他人からの賞賛など必要としていないのである。
３ 「自尊心の高い人は、自尊心の低い人を見下す傾向がある」というのも、まったくの誤解だ。自尊心の高い人はけっして威張ったりせず、誰に対しても敬意を持って接する。
４ 自尊心は人生のすべての側面に影響をおよぼす。だからこそ、自尊心を高めることは、最も重要なことのひとつなのだ。人は、自分の価値を信じて自分のことを好きになればなるほど、ますます幸せを感じるようになるのである。
自尊心とは傲慢になることではなく、自分の価値を信じることだ。自尊心を高めれば幸福感が増す。
p14
心の持ち方
はじめに---3
Part1
自分を大切にするために
1 自尊心を高く持つ---14
2 子どものころに受けた評価に左右されない---16
3 自分を大切にする---18
4 自分の能力を周囲にきちんと伝える---20
5 ほしいものははっきりと伝える---22
6 自分が多くのものを持っていることに感謝する---24
7 基本的な権利を主張する---26
8 成功することを信じる---28
9 批判を気にしない---30
Part2
さわやかに生きるために
10 自分を人と比較しない---34
11 人をねたまない---36
12 被害者意識を持たない---38
13 悪口を言わない---40
14 自分を利用しようとする人にだまされない---42
15 愛を駆け引きの道具にしない---44
16 愛されることを求める前に、自分で自分を愛する---46
Part3
前向きに考えるために
17 心配しない---50
18 問題を書くことで解決する---52
19 日記をつける---54
20 「人生は楽しいものだ」と思う---56
21 どんな状況でも笑う機会を見つける---58
22 悲しい記憶を何度も思い出さない---60
23 広い視野から人生を見る---62
24 ポジティブなことを常にイメージする---64
25 内なる批判者に反論する---66
26 「本当に自分」と「エゴ」とを区別する---68
Part4
目標を達成するために
27 目標を持ち、計画を立てて実行する---72
28 目標を実現した映像を心の中に描く---74
29 不必要なことに時間を浪費しない---76
30 完璧を目指さない---78
31 意外な出来事を楽しむ---80
32 失敗から学ぶ---82
Part5
自分らしく生きるために
33 人と違っていることを恐れない---86
34 物欲に歯止めをかける---88
35 企業の広告に乗らず、自分に必要なものだけを買う---90
36 活動のペースを落とす---92
37 思考から自分を解放する---94
38 子供の気分に戻ってみる---96
39 自然と親しんで感覚を取り戻す---98
Part6
よい人間関係をつくるために
40 人が自分と同じルールで生きていると思わない---102
41 人それぞれ違う考え方があることを理解する---104
42 害がないかぎり、人の行動を変えようとしない---106
43 贈り物を喜ぶことを相手に強要しない---108
44 相手の長所に目を向けて、それを伝える---110
45 目の前の人に注目する---112
46 正直でいられる人間関係を築く---114
47 誰の前でも自分らしくいる---116
48 いい友人になるよう努める---118
49 親切にする---120
50 愛を表現する---122
おわりに---124
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