悲しい記憶を何度も思い出さない---悲しい記憶を心の中で反復して自分を痛めつけても何の役にも立たない。

　悲しい記憶を何度も繰り返すことによって、その記憶は心の中で新鮮さを保つ。悲しい記憶を再生し続ける限り、その痛みを繰り返し経験して落胆し続けることになる。
　逆に、悲しい記憶を再生しなければ、心の中で感じる痛みは弱くなる。悲しい記憶を繰り返し経験するのをやめれば、その記憶にともなうネガティブな感情は弱まる。
　悲しい記憶を何度も経験して何の役に立つのだろうか？結局、自分を何度も痛めつけるだけなのだ。



心の持ち方
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